宮坂勇治 宮坂式マル秘ダイエットノート　レビュー

たまに、ご飯を少なくすればやせると信じ、
おいしいご飯を泣く泣く我慢して
ダイエットに励んでいる人がいますが、
結局その方法では、

「今は食料が少ないからまずい状態だ。がんばって吸収しないと。」

と体が勝手に判断してしまい、
吸収率が異常なまでに良い体質となり、
結果的にやせにくい体質となってしまいます。



で、そうなると、
またがんばってご飯を少なくしてダイエット。


で、またリバウンド。
という、いわゆるダイエット地獄へと陥ってしまうのです。




更に、一度そういう体になってしまうと、
２度目のダイエットでは体重が落ちにくくなってしまうので、
結果的に体重はドンドン増えていくことになります。


なので、しっかりとおなかいっぱい食べて、そしてやせる。
これが何と言ってもダイエットの基本なのです。








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